Ogólnie pół roku nie byłem na siłowni, wcześniej to chodziłem tylko tak by zabić czas więc i planu nie miałem. Teraz chce sobie coś w miarę ułożyć. Problemów ze zdrowiem nie mam. Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2017-01-23 19:18:02
Teraz to już możesz jedynie sie odblokować.. ew. wcześniej dorzucić wino i teścia propa.. cykl max 14tyg.. z resztą.. zaraz wejde na gg.. tam pogadamy.
Podczas ostatnich rozmów w Bellaria Włochy, temat rozwiniętych, która odzwierciedla to, co uważają za problem w sposób, że większość ludzi myśli o odporności szkolenia. W szczególności, podczas jednej tury dyskusji nad CEST szkolenia, zawodach i liczne pytania na temat tak zwanej "poprawna" liczba zestawów, Reps, czas odpoczynku, itd., [...]
"Lipna technika szota, bąble w pompce nie odpukane wcześniej. " - chłopie, głupot mi nie opowiadaj bo wszystko jak należy, żadnego powietrza, zawsze trochę soku na igłę wypuszczam. Kłuję jedno udo ciągle. 4 shoty normalnie, a teraz ostatni dość ciężko poszedł, musiałem się nasiłować żeby docisnąć tłok do końca
myślę że spokojnie jest to do zrobienia, choć wiadomo- zależy to też od indywidualnych predyspozycji i tego czy wcześniej robiłeś już trening na siłę czy raczej na masę lub redukcyjny- jeśli któryś z tych dwóch ostatnich to powinny być lepsze efekty przy rozpoczęciu teraz siłowego
Przestał rosnąć pół roku temu. Ha a skąd wiesz? Prawda jest taka, że każdy Cie przestrzega tutaj przed siłownia, ale prawda jest taka, że i tak zrobisz co będziesz chciał. Twój problem, to nie nas będą plecy w wieku 20 lat bolały, łokcie pewnie wysiądą jeszcze wcześniej. A starość? Oj chłopie starośc to będą nieustanne rehabilitacje... Ale jak [...]
dobrze 7kg w 3,5tyg tylko szybki spadek i po watrobie daje bardzo:( żle tam wczesniej napisałem teraz chodzi mi o sama metke czy to dobre rozwiazanie?mysle jeszcze czy nie dodac deki.nie chce zeby potem byl duzy spadek wagi
a jakie sa tego objawy?? wczesniej bylem przetrenowany mialem okropna zamule i nic mi sie niechcialo teraz to jest tak w dzien nieraz jest jedna dziurka zatkana troche nieraz mul lapie i wypieki lekkie na twarzy czasem staje sie cieply nie wiem co jset
http://www.sfd.pl/Dietka_do_sprawdzenia-t914230.html tu zalozyles temat, potem kolejny, teraz jeszcze jeden. Pisz wszystko w tym samym i nie rób syfu. Wczesniej dostales wskazówki, z których nic nie wyciągnałeś
szybko wrócisz do formy. ja do formy wracam w miesiąc lub dwa miesiące po 2-3 miesięcznych przerwach. A wolniej się buduje i kształtuje nową siłę i masę której wcześniej nie posiadałeś. Po przerwie dobrze będziesz jadł i ćwiczył i zobaczysz że na momencie nadrobisz spadki. Bo przecież ja nie jestem święty i inni na pewno tak samo szybko wracają do [...]
[...] i niemoge ztwierdzic do konca co przynioslo mi dane efekty (oczywiscie ze wszystko po trochu) ale osobiscie uwazam ze na poczatek jest to dobry pomysl dodam ze z rok wczesniej zszamalem 160tab piramidka i wcale nie mialem znacznie lebszych efektow(co prawda i diete wtedy mialem troche gorsza niestety no ale i wiedza byla nie ta co teraz [...]
Wiem, wiem :) Ja wcześniej tez nie do Ciebie tylko do autora tematu a teraz to tak pół na pół :D A co do tłuszczy to moim zdaniem bzdura z tego względu, że 1. to też jest materiał energetyczny, 2. pomaga wchłaniac inne skladniki (witaminy, mikroelementy, etc.), 3. są potrzebne w zdrowej, dobrze zbilansowanej diecie. Oczywiście nie w wielkich [...]
hm bo mi tu chodzi o wyeliminowanie łojotoku skory wczesniej juz tak robiłem ale w cylklu z deca i testa .teraz do metki dodałem zeby nie było syfow i tak mysle...? czy da rade
Nie wiem o czym ludzie teraz myślą jak boli to do lekarza trzeba się udać, wcześniej przed wizytą można jescze altacetem obkładać ale jak nie przejdzie to do lekarza.
1.Idź na siłownię normalnie. To, że 'masz kawałek drogi' to żadna wymówka. Moja babcia jak była młodsza od Ciebie zap*****lała dzień w dzień do szkoły po 12-15km w jedną stronę. Ty jesteś facetem i nie możesz się kawałek przejść? Jeżeli to Cię nie zmienia Twojego poglądu to wyobraź sobie, że codziennie chodząc 'ten kawałek' spalasz trochę [...]
